Tai ne dar viena kineziterapijos procedūra.
Tai – tikslus planas nuo ištyrimo iki rezultato.
Dirbu ne su simptomu, o su jo priežastimi.
Kiekvienam žmogui sudaromas individualus planas, o ne taikomas vienas metodas visiems.
Kaip veikia procesas ir kam jis skirtas
Jei:
- Skausmas grįžta vėl ir vėl
- Sprendimai padeda tik trumpam
- Jau bandei įvairius pratimus, masažus ar patarimus
- Bet realaus sprendimo taip ir neradai
Tikėtina, kad problema ne tavo kūne, o metode.
Kodėl skausmas grįžta, nors atrodo, kad darai viską teisingai?
Dauguma žmonių galvoja, kad jei skauda nugarą ar kaklą, problema yra ten, kur skauda.
Tačiau dažniausiai tai – tik pasekmė, o ne tikroji priežastis.
Todėl ieškoma sprendimų, kurie veiktų čia ir dabar:
- pratimas, kuris palengvina
- masažas, kuris atpalaiduoja
- patarimas, kuris atrodo logiškas
Ir dažnai tai padeda.
Bet tik trumpam.
Problema ta, kad tokie sprendimai dažniausiai gydo simptomą, o ne priežastį.
Skausmas – tai ne pati problema.
Skausmas – tai signalas.
Jeigu signalas nutyla, bet priežastis lieka, skausmas visada grįš:
- gal po savaitės
- gal po mėnesio
- gal kitu pavidalu
Tai nėra tavo kaltė.
Didžioji dalis rinkos orientuota į greitą palengvėjimą, o ne į ilgalaikį sprendimą.
Greita pagalba suteikia vilties ir leidžia tikėti, kad „gal šį kartą pavyks“.
Bet kūnas taip neveikia.
Kad problema būtų išspręsta, neužtenka „dar vieno metodo“.
Reikia suprasti, kodėl ji atsirado, kaip ji vystosi ir ką reikia keisti, kad ji nebegrįžtų.
Tam reikalinga ne procedūra, o sistema.
Ne procedūra. Sistema. Rezultatas.
TestedFit sistema – tai ne vienkartinis palengvinimas. Tai nuoseklus darbas nuo skausmo iki stipraus, savimi pasitikinčio kūno.
Tikslas paprastas: kad taptum stiprus ir nebijotum savo kūno.
Kiekvieno žmogaus situacija skirtinga: vienam problemą sukelia per mažas krūvis ir silpnumas, kitam – per didelis krūvis, įtampa, stresas ar net miegas.
Todėl TestedFit sistema neprasideda nuo procedūros. Ji prasideda nuo aiškaus plano – ir tada sistemingai veda į rezultatą.
Kuo tai skiriasi nuo įprasto „seanso“?
Įprastai
- Dėmesys simptomui
- Tas pats metodas daugeliui
- Trumpas palengvėjimas, kuris dažnai grįžta
TestedFit
- Dėmesys priežasčiai ir progresui
- Individualus planas ir korekcijos
- Tikslas – stiprus, savarankiškas žmogus
Tai nėra „ateik–padarysim“.
Tai yra planas, progresas ir rezultatas.
Žemiau rasi aiškiai išvardintą, ką konkrečiai gauni šiame procese – ne tik per užsiėmimą, bet per visą laikotarpį.
Kaip atrodo visas procesas
Čia nėra chaoso, spėliojimo ar atsitiktinių sprendimų. Viskas vyksta pagal aiškią struktūrą, kuri leidžia matyti progresą ir suprasti, kas bus toliau.
Tu visada žinosi, kas vyksta ir kodėl.
Funkcinis ištyrimas
Viskas prasideda nuo išsamaus ištyrimo. Ne tik „kur skauda“, bet kodėl skauda. Įvertinu judesį, jėgą, laikyseną, krūvio toleranciją, gyvenimo būdą ir tikrąsias priežastis.
Rezultatas: tu aiškiai supranti savo situaciją ir kryptį.
Plano sudarymas
Remiantis ištyrimu, sudaromas individualus planas. Jame aiškiai apibrėžta: ką darau, kodėl tai darau ir ko sieku.
Rezultatas: tu turi aiškų veiksmų planą, o ne spėjimus.
Darbas ir progresas
Pradedu nuoseklų darbą: mažinu skausmą, gerinu judėjimą, stiprinu kūną ir kuriu realų progresą.
Rezultatas: tu pradedi jausti pokyčius.
Korekcijos ir adaptacija
Kūnas keičiasi, todėl keičiasi ir planas. Nuolat stebiu progresą ir koreguoju strategiją, kad judėčiau efektyviausiu keliu.
Rezultatas: procesas prisitaiko prie tavęs, o ne atvirkščiai.
Savarankiškumas ir palaikymas
Tu išmoksti, kaip su savo kūnu tvarkytis pats. Kada spausti, kada atsitraukti, kada koreguoti.
Rezultatas: tu nebebijai judėti.
Grįžimas į pilnavertį gyvenimą
Tikslas – kad galėtum dirbti, sportuoti ir gyventi be nuolatinės baimės, jog skausmas vėl viską sugriaus.
Rezultatas: tu gyveni, o ne „saugaisi“.
Ar tai reiškia, kad bus lengva?
Ne visada. Kartais reikės pastangų, disciplinos ir kantrybės.
Bet būtent tai ir kuria ilgalaikį rezultatą.
Tai procesas, o ne vienkartinis sprendimas.
5,0 — Google ir Facebook
Ką sako žmonės, kurie jau pradėjo
Labai rekomenduoju. Turėjau problemą – beveik negalėjau pajudinti rankos, nuolat skaudėdavo petį. Neurologė pasiūlė gydytis tabletėmis. Išgelbėjo Edgaras – pirmo susitikimo metu nustatė skausmo priežastį, pritaikė tinkamus fizinius pratimus, savo „geležinių“ pirštų dėka atlaisvino raumenis ir po kelių seansų baigėsi skausmai. Ačiū už pagalbą, motyvaciją sportui!
Man virš 60 m. Turiu traumuotas kojas – viena be raiščio ir meniskas sužalotas. Jaučiau diskomfortą, pradėjau galvoti apie operaciją, trukdė gyventi, ypač daugiau eiti. Taip sutapo, kad paprasčiau truputį palengvinti. Po trečio apsilankymo, jeigu ir toliau taip bus, atidėsiu operaciją. Dabar viskas gerai – galiu drąsiai greitai eiti. Laiptų dar bijau, bet prisėdimus, pilnus jau darau. Nuoširdus ačiū!
Rekomenduoju. Profesionalus, draugiškas ir atsidavęs savo darbui kineziterapeutas. Mankštos įdomios, įvairios bei pritaikytos individualiai.
Kodėl kaina individuali?
Įprasta
- Mokama už laiką
- Tas pats metodas daugeliui
- Trumpalaikis palengvėjimas
- Neaišku, kiek reikės kartų
TestedFit sistema
- Mokama už sprendimą
- Individualus planas
- Ilgalaikis rezultatas
- Aiškus procesas
Vienam reikia atkurti judesį, kitam — sustiprinti kūną po metų skausmo, trečiam — pasiruošti sportui. Skirtingas darbas — skirtinga apimtis ir kaina. Po funkcinio ištyrimo pasakau konkrečiai: ką darysim, kiek maždaug užtruks ir kiek tai kainuos.
Mano sistema: 3 fazės iki tvaraus rezultato
1 fazė — Dekompresija
Pirmiausia nuimam spaudimą: kvėpavimo pratimai ir judesiai nuramina nervų sistemą, mažina skausmą ir atkuria kūnui erdvę judėti.
2 fazė — Biomechaninis balansas
Ieškom, KODĖL skausmas atsirado: laikysena, į kurią pusę metamas svoris, apkrovų disbalansai. Mokom kūną apkrovą paskirstyti tolygiai.
3 fazė — Progresyvi apkrova
Kai kūnas juda taisyklingai — palaipsniui grąžinam jėgą su svoriais, kad rezultatas laikytųsi ir grįžtum į pilną gyvenimą.
Fazių trukmė individuali — kai kam užtenka kelių savaičių pirmoje, kitiems reikia daugiau. Tai pamatuojam, ne spėjam: progresą tikrinu testais.
Kodėl negalima pradėti be funkcinio ištyrimo?
Jeigu nori tikro sprendimo, o ne spėjimų, pirmiausia turi suprasti, kas vyksta tavo kūne. Todėl visas procesas prasideda nuo išsamaus ištyrimo.
Ką aš darau per pirmą susitikimą?
Tai nėra „pokalbis“. Tai yra profesionalus, metodiškas procesas.
Per funkcinį ištyrimą aš:
- analizuoju skausmo kilmę
- vertinu judesius ir funkciją
- tikrinu mobilumą ir jėgą
- žiūriu į laikyseną
- aptariu kasdienius įpročius
- nustatau tikslus
- paaiškinu, kas vyksta tavo kūne
- sudarau aiškų planą
Ką turėsi po pirmo susitikimo?
Aiškumą
Tu suprasi, kas vyksta ir kodėl.
Kryptį
Žinosi, ką reikia daryti toliau.
Rekomendacijas
Gausi pirmus pratimus ir korekcijas.
Realistišką planą
Be pažadų, be iliuzijų.
Ar tai reiškia, kad po ištyrimo tu privalai tęsti?
Ne.
Ištyrimas suteikia tau informaciją. Sprendimas – tavo.
Sužinok, kas vyksta tavo kūne ir koks būdas tau tinka.
Ar ši sistema tau tinka?
Ši sistema nėra visiems. Ir tai yra sąmoningas pasirinkimas.
Geram rezultatui reikia ne tik specialisto, bet ir tavo įsitraukimo.
Ši sistema tau tinka, jeigu:
- Nori realaus sprendimo, o ne laikino palengvėjimo
- Esi pasiruošęs dirbti su savimi, o ne tik „ateiti ir gauti“
- Nori suprasti, kas vyksta tavo kūne
- Vertini struktūrą ir planą
- Nori tapti stipresnis, o ne tik „be skausmo“
- Nori grįžti į normalų gyvenimą be baimės
Jeigu atpažįsti save – greičiausiai sutarsim.
Ši sistema tau netiks, jeigu:
- Ieškai stebuklo per vieną kartą
- Nori tik masažo ar „greito pataisymo“
- Nesi pasiruošęs keisti įpročių
- Nori, kad kažkas „padarytų už tave“
- Nenori gilintis į savo situaciją
Ir tai yra visiškai normalu – tiesiog ši programa tau netinka.
Kodėl tai svarbu?
Ilgalaikiai rezultatai atsiranda tada, kai žmogus tampa proceso dalimi, o ne pasyviu stebėtoju.
Todėl aš dirbu tik su tais, kurie nori realaus pokyčio.
Ne kiekvienas nori pokyčio. Bet jei nori – aš žinau, kaip jį sukurti.
Žemiau atsakau į dažniausiai užduodamus klausimus, kuriuos žmonės turi prieš pradėdami.
Dažniausiai užduodami klausimai
Jeigu iki šiol galvoje dar turi klausimų – tai normalu. Žemiau atsakau į tuos, kuriuos žmonės užduoda dažniausiai prieš pradėdami.
Sprendimas turi būti aiškus, ne rizikingas.
O jei man tai nepadės?
Tai vienas dažniausių klausimų. Todėl viskas prasideda nuo ištyrimo. Jis leidžia suprasti, ar tavo problema yra ta, su kuria aš galiu padėti. Jei ne – aš tai pasakysiu atvirai.
Be pažadų. Be iliuzijų. Tik realūs sprendimai.
O jei mano problema sudėtinga?
Dauguma žmonių, kurie kreipiasi, galvoja, kad jų problema „per sudėtinga“. Tačiau dažniausiai problema nėra sudėtinga – ji tiesiog ilgai ignoruota arba spręsta netinkamai.
Ar bus skausminga?
Kartais gali būti diskomforto – ypač kai kūnas pradeda adaptuotis. Tačiau tai visada kontroliuojama, paaiškinta ir valdoma. Tikslas – padėti, ne kankinti.
Per kiek laiko pajusiu pokyčius?
Tai labai individualu. Kai kurie žmonės pokyčius pajunta jau per pirmas savaites, kitiems reikia daugiau laiko. Todėl nekuriu pažadų – kuriu procesą.
Ar man reikės lankytis amžinai?
Ne. Mano tikslas – kad tu išmoktum tvarkytis su savo kūnu savarankiškai. Kai pasiekiam šį etapą, dauguma žmonių ateina tik palaikymui arba treniruotėms.
O jeigu neturėsiu laiko?
Sistema kuriama pagal tavo realų gyvenimą. Geriau mažiau, bet nuosekliai, nei daug ir chaotiškai.
Kodėl tai kainuoja daugiau nei „paprastas seansas“?
Nes tu neperki seanso. Tu investuoji į procesą, kuris keičia tavo kūno funkcionavimą. Tai nėra laikinas palengvėjimas – tai sprendimas.
Ar aš galėsiu nutraukti, jei pajusiu, kad ne man?
Taip. Ištyrimas nėra įsipareigojimas. Tai informacija. Sprendimas – tavo.
Sprendimas turi būti pagrįstas supratimu, ne spaudimu.
Jeigu šiuo metu jauti, kad nori suprasti, kas vyksta tavo kūne – atsakymas jau čia.
Pradėk nuo to, kas svarbiausia – supratimo.
Jeigu iki šiol bandei viską, bet niekas nesuveikė ilgam – tai nėra tavo kaltė.
Tiesiog reikėjo ne dar vieno metodo, o aiškios krypties.
Registracija dar nieko neįpareigoja – pirmiausia tik aiškumas, ko tau reikia.
Be įsipareigojimų. Be spaudimo. Tik aiškumas.
Funkcinio ištyrimo kaina: 100 € 50 € −50% · liko 24:00:00
- Sužinosi, kas vyksta tavo kūne
- Gausi aiškų planą
- Pats nuspręsi, ar nori tęsti
Jeigu tau svarbu ne tik „kad nebeskaudėtų“, bet kad kūnas taptų stiprus ir patikimas – aš galiu tai sukurti.
Pokytis prasideda nuo sprendimo suprasti.